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明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴上癮路跑,最愛跑河堤紓壓。(圖/TVBS經紀中心提供)

記者林奕如/專題報導

楊晴從模特兒轉當戲劇咖,在「媽,親一下」、「A咖的路」都有亮眼演出,近期忙拍新戲「魔女搶頭婚」,馬不停蹄嘗試各種角色,滿足粉絲新鮮感。

不像外表般甜美,私下的她自豪是運動健將,家中掛滿跑步項目獎牌,就連現在工作繁忙,一禮拜依舊維持3天路跑,在彰化拍戲時,還曾戒不掉「路跑癮」,發生過一次烏龍路跑,惹眾人哭笑不得。
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲從小愛跑步的楊晴,維持運動習慣。(圖/TVBS經紀中心提供)

愛跑步女孩   最愛河堤美景


從小愛運動的楊晴,讀書時常跟田徑隊好友一起練跑,練就一身「好腳力」,自豪家中掛滿許多獎牌,都是靠努力跑步得來,她直呼:「國中時經常跑步上、下課,鍛鍊體力,最期待就是學校運動會,一定會參加大隊接力,享受跑步樂趣。」

踏入演藝圈後,她依舊維持運動習慣,一個禮拜花3天時間跑步,休假日最愛去爬山;若遇拍戲忙碌,也會抽空健身、跳有氧運動。
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲拍戲繁忙,楊晴不忘抽空健身。(圖/楊晴臉書)
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲閒暇時楊晴常去爬山,堪稱運動女孩。(圖/楊晴臉書)


她最推薦的「私房路線」,即是從松山彩虹橋起跑,一路沿著河濱公園跑到士林、淡水,運動兼看風景,十足愜意,楊晴:「跑過圓山段後,會很有成就感,之後有一個岔路,右轉往士林,左轉往淡水,看自己的體力、心情來選擇路段。」

怕一個人跑步沒動力,楊晴有一招聰明「小撇步」,揪姊妹淘一起路跑,「我通常會約住內湖及天母朋友,請她們分別在內湖、圓山閘口等,我從饒河起跑,沿途接人,心想有朋友在前面,就很有動力跑下去。」
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴推薦河堤路跑,可揪姊妹淘不孤單。(圖/TVBS經紀中心提供)

「跑步癮」發作   彰化拍戲也烏龍


談到路跑有趣經驗,楊晴透露,有一次在彰化拍「媽,親一下」戲劇,忙到近一個月沒跑步,「跑步癮」發作,上網查詢當地活動後,拍完戲就直接殺到社區中心集合,心想跟著當地民眾一起路跑,活動筋骨。繞一圈。

她大笑的說:「出發前還問當地人,得知路程總長約5公里,估算時間約會花40分鐘,但爬到山路陡坡時,就覺得不對勁,依路程狀況,不可能在40分鐘內繞八卦山大佛一圈,可能跑完都半夜了,明天的劇本又一句還沒看,整個人很恐慌,只能發狠往前跑。」

 明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴曾因路跑鬧過烏龍,此後格外注意路線、地形。(圖/楊晴臉書)

進退兩難的楊晴,只想趕快回家背劇本,一路狂奔差點鐵腿,最後花了1個多小時到達終點,差點卡在山上回不來;此次路跑讓她學到教訓,了解參加路跑前,一定要先注意路線、重點事項,就怕烏龍事件再發生。

跑步消耗卡路里   APP報你知

跑步經驗豐富的她,建議路跑時,穿著吸濕排汗運動背心、短褲,舒適又清爽;至於運動鞋款,楊晴「尬意」輕薄款式,「感覺腳跟鞋子合為一體,跑起來順暢沒負擔」。
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴介紹自己路跑裝備,建議運動前、後要伸展。(圖/TVBS經紀中心提供)

此外,她也下載運動專屬APP,擔任路跑好幫手,「可以計算跑步時間、速度及距離,尤其我非常喜歡看消耗多少卡路里項目,會很有成就感,就有動力繼續往前跑。」

楊晴還提醒大家,路跑前暖身運動一定要做足,減少運動傷害;運動後,也要記得拉筋伸展,可把腳往後勾或坐下腳伸直、手往前壓等,消除體內乳酸堆積,確保不會生成「蘿蔔腿」。
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明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛

明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴上癮路跑,最愛跑河堤紓壓。(圖/TVBS經紀中心提供)

記者林奕如/專題報導

楊晴從模特兒轉當戲劇咖,在「媽,親一下」、「A咖的路」都有亮眼演出,近期忙拍新戲「魔女搶頭婚」,馬不停蹄嘗試各種角色,滿足粉絲新鮮感。

不像外表般甜美,私下的她自豪是運動健將,家中掛滿跑步項目獎牌,就連現在工作繁忙,一禮拜依舊維持3天路跑,在彰化拍戲時,還曾戒不掉「路跑癮」,發生過一次烏龍路跑,惹眾人哭笑不得。
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲從小愛跑步的楊晴,維持運動習慣。(圖/TVBS經紀中心提供)

愛跑步女孩   最愛河堤美景


從小愛運動的楊晴,讀書時常跟田徑隊好友一起練跑,練就一身「好腳力」,自豪家中掛滿許多獎牌,都是靠努力跑步得來,她直呼:「國中時經常跑步上、下課,鍛鍊體力,最期待就是學校運動會,一定會參加大隊接力,享受跑步樂趣。」

踏入演藝圈後,她依舊維持運動習慣,一個禮拜花3天時間跑步,休假日最愛去爬山;若遇拍戲忙碌,也會抽空健身、跳有氧運動。
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲拍戲繁忙,楊晴不忘抽空健身。(圖/楊晴臉書)
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲閒暇時楊晴常去爬山,堪稱運動女孩。(圖/楊晴臉書)


她最推薦的「私房路線」,即是從松山彩虹橋起跑,一路沿著河濱公園跑到士林、淡水,運動兼看風景,十足愜意,楊晴:「跑過圓山段後,會很有成就感,之後有一個岔路,右轉往士林,左轉往淡水,看自己的體力、心情來選擇路段。」

怕一個人跑步沒動力,楊晴有一招聰明「小撇步」,揪姊妹淘一起路跑,「我通常會約住內湖及天母朋友,請她們分別在內湖、圓山閘口等,我從饒河起跑,沿途接人,心想有朋友在前面,就很有動力跑下去。」
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴推薦河堤路跑,可揪姊妹淘不孤單。(圖/TVBS經紀中心提供)

「跑步癮」發作   彰化拍戲也烏龍


談到路跑有趣經驗,楊晴透露,有一次在彰化拍「媽,親一下」戲劇,忙到近一個月沒跑步,「跑步癮」發作,上網查詢當地活動後,拍完戲就直接殺到社區中心集合,心想跟著當地民眾一起路跑,活動筋骨。繞一圈。

她大笑的說:「出發前還問當地人,得知路程總長約5公里,估算時間約會花40分鐘,但爬到山路陡坡時,就覺得不對勁,依路程狀況,不可能在40分鐘內繞八卦山大佛一圈,可能跑完都半夜了,明天的劇本又一句還沒看,整個人很恐慌,只能發狠往前跑。」

 明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴曾因路跑鬧過烏龍,此後格外注意路線、地形。(圖/楊晴臉書)

進退兩難的楊晴,只想趕快回家背劇本,一路狂奔差點鐵腿,最後花了1個多小時到達終點,差點卡在山上回不來;此次路跑讓她學到教訓,了解參加路跑前,一定要先注意路線、重點事項,就怕烏龍事件再發生。

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跑步經驗豐富的她,建議路跑時,穿著吸濕排汗運動背心、短褲,舒適又清爽;至於運動鞋款,楊晴「尬意」輕薄款式,「感覺腳跟鞋子合為一體,跑起來順暢沒負擔」。
 
明星瘋路跑/楊晴路跑鬧烏龍  咬牙夜奔彰化大佛 ▲楊晴介紹自己路跑裝備,建議運動前、後要伸展。(圖/TVBS經紀中心提供)

此外,她也下載運動專屬APP,擔任路跑好幫手,「可以計算跑步時間、速度及距離,尤其我非常喜歡看消耗多少卡路里項目,會很有成就感,就有動力繼續往前跑。」

楊晴還提醒大家,路跑前暖身運動一定要做足,減少運動傷害;運動後,也要記得拉筋伸展,可把腳往後勾或坐下腳伸直、手往前壓等,消除體內乳酸堆積,確保不會生成「蘿蔔腿」。
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